Forța blândă pentru o viață activă!
Descoperă puterea antrenamentelor cu benzi elastice, concepute special pentru seniori. Fie că vrei să îți îmbunătățești echilibrul sau tonusul muscular, lecțiile noastre online te ajută să te menții activ și sănătos. Alătură-te comunității noastre astăzi!
Despre noi și misiunea noastră
Tejofi Rukaco este dedicat promovării unui stil de viață activ și sănătos pentru seniori. Oferim lecții online cu benzi de rezistență, adaptate pentru nevoile și capacitățile tale.
Exerciții adaptate pentru seniori, care cresc forța fără riscuri, promovând o viață activă și sănătoasă.
Lecții video disponibile oricând și oriunde, pentru a se potrivi programului tău și stilului de viață.
Asistență dedicată și sfaturi personalizate, pentru a te ajuta să atingi obiectivele de fitness în siguranță.
Conectează-te cu alți seniori, împărtășind experiențe și motivație, pentru a-ți menține entuziasmul și angajamentul.
Serviciile noastre de antrenament personalizat
Oferim un program diversificat de antrenamente cu benzi de rezistență, adaptate nevoilor seniorilor. Lecțiile noastre sunt concepute pentru a promova sănătatea și mobilitatea.
Oferim un program de antrenament online cu benzi de rezistență, special conceput pentru seniori. Lecțiile sunt ușor de urmărit și sunt adaptate nevoilor individuale. Obiectivul nostru este să ajutăm seniorii să își îmbunătățească sănătatea și mobilitatea.
Acces la 10 lecții video, suport online, plan de antrenament personalizat.
Oferim sesiuni de feedback personalizat pentru a evalua progresul și a ajusta programul de antrenament. Aceste sesiuni sunt esențiale pentru a asigura rezultate optime.
Programele noastre sunt adaptate pentru diferite niveluri de fitness, cu exerciții special concepute pentru seniori. Fiecare sesiune include încălzire și răcire pentru a preveni accidentările.
Alăturați-vă comunității noastre online pentru sprijin și motivație. Participați la discuții și schimbați experiențe cu alți seniori.
Programe flexibile adaptate nivelului tău de fitness, tutoriale video clare și suport constant din partea antrenorilor noștri.
Lecțiile noastre se desfășoară într-un format de grup, unde seniorii pot interacționa și motiva reciproc. Acest mediu social contribuie la o experiență mai plăcută și mai eficientă. Grupurile sunt limitate la 10 participanți pentru a asigura atenția personalizată.
Sesiunile sunt concepute pentru a se adapta la diferite niveluri de fitness. Oferim exerciții care îmbunătățesc forța, echilibrul și flexibilitatea.
Programul nostru include sesiuni de grup interactive, unde seniorii pot socializa și învăța unii de la alții. Instructorii noștri sunt specializați în fitnessul seniorilor, asigurând un mediu sigur și suportiv.
Sesiunile de grup încurajează socializarea. Fiecare participant beneficiază de atenție personalizată din partea instructorilor.
Consolidăm progresul clienților prin sesiuni de feedback și resurse educaționale. Acest lucru ajută seniorii să își înțeleagă mai bine nevoile și să continue să progreseze în antrenamentele lor.
Programul include sesiuni de feedback pentru a evalua progresul și a ajusta exercițiile. De asemenea, oferim resurse educaționale despre sănătatea seniorilor.
Descoperiți avantajele exercițiilor acasă.
Descoperiți beneficiile antrenamentelor cu benzi de rezistență, concepute special pentru seniori, care promovează mobilitatea, forța și echilibrul prin exerciții ușor de realizat acasă.
Antrenamentele cu benzi elastice sunt eficiente pentru îmbunătățirea forței și flexibilității. Ele sunt ușor de utilizat și pot fi adaptate diverselor niveluri de fitness.
Benzi de rezistență oferă o modalitate sigură de a dezvolta forța fără riscuri, fiind ușor de utilizat. Exercițiile sunt adaptate pentru a se potrivi diferitelor niveluri de fitness.
Fiecare lecție este creată de specialiști în fitness, cu experiență în lucrul cu seniorii, asigurându-ne că exercițiile sunt eficiente și sigure.
Exercițiile cu benzi elastice reduc riscul de accidentări și se pot adapta nevoilor individuale, oferind o abordare sigură și eficientă a antrenamentului.
Alege planul care ți se potrivește cel mai bine
Oferim planuri de preț flexibile care se potrivesc nevoilor tuturor seniorilor. Alegeți un abonament lunar sau achiziționați lecții individuale. Prețurile sunt accesibile, începând de la 49 lei pe lună.
Acces nelimitat la toate lecțiile video și sesiuni de feedback personalizat. Ideal pentru cei care doresc să se antreneze regulat.
Programul nostru de antrenament cu benzi de rezistență include acces la lecții video, evaluări personalizate și suport continuu. Acesta este conceput pentru a sprijini seniorii în menținerea sănătății și mobilității.
Acces la toate lecțiile și resursele online, asistență constantă, actualizări lunare.
Echipa noastră dedicată
Echipa noastră este formată din antrenori calificați, dedicați să ajute seniorii să își îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin exerciții adaptate și suport personalizat.
Instructor principal de antrenament
Nutriționist specializat în seniori
Director de dezvoltare a conținutului
Expert în terapie fizică
Specialist în marketing și comunicare
Ce spun clienții noștri.
Aici găsiți părerile clienților despre antrenamentele noastre. Mărturiile lor reflectă impactul pozitiv pe care l-au avut lecțiile asupra vieții lor.
Lecțiile de la Tejofi Rukaco mi-au schimbat viața. Am reușit să mă întorc la activitățile pe care le iubeam. Recomand cu căldură tuturor seniorilor!
Programul este excelent! Am observat o diferență semnificativă în forță și mobilitate. Instructorii sunt foarte răbdători și încurajatori.
Antrenamentele cu benzi de rezistență m-au ajutat să îmi cresc încrederea și să îmi reduc durerile articulare. Recomand cu căldură!
Tejofi Rukaco mi-a oferit o nouă perspectivă asupra fitnessului. Exercițiile sunt plăcute și adaptate nevoilor mele. Mă simt mai puternic și mai încrezător.
Am încercat multe programe, dar acesta este cu adevărat diferit. Am descoperit o comunitate de sprijin și am reușit să mă îmbunătățesc considerabil. Mulțumesc Tejofi Rukaco!
Povestiri de succes care evidențiază impactul programului nostru
Aceste studii de caz ilustrează impactul pozitiv al programelor noastre asupra seniorilor, demonstrând rezultate concrete și măsurabile.
Un grup de 50 de seniori a urmat programul nostru timp de 3 luni, rezultând într-o creștere de 40% a forței musculare și o îmbunătățire de 30% a echilibrului, demonstrând eficiența exercițiilor cu benzi de rezistență.
După 6 luni de antrenamente, 75% dintre participanți au raportat o scădere semnificativă a episoadelor de cădere, îmbunătățindu-și astfel calitatea vieții și încrederea în activitățile zilnice.
Un client cu artrită a observat o reducere de 50% a durerii articulare după 10 săptămâni de antrenament. Aceasta a permis o activitate zilnică mai ușoară și o viață mai activă.
Etape importante din dezvoltarea noastră.
Descoperă momentele cheie din istoria noastră și realizările care ne definesc.
În 2015, am fondat Tejofi Rukaco cu scopul de a sprijini seniorii în activitățile fizice, având primul program de antrenament cu benzi de rezistență.
În 2016, am câștigat primii 100 de clienți și am lansat programul nostru de antrenamente online, care a crescut rapid în popularitate.
În 2021, am actualizat platforma noastră online, crescând accesibilitatea și adăugând lecții noi. Am înregistrat o creștere de 30% a utilizatorilor activi.
Am extins gama de servicii, inclusiv sesiuni de feedback personalizat, și am ajuns la 1000+ clienți activi, consolidându-ne poziția pe piață.
În 2023, am lansat o aplicație mobilă, oferind acces convenabil la lecții video, iar 40% din clienți au adoptat-o în primele 3 luni.
Alăturați-vă echipei noastre dedicate.
Oferim oportunități de carieră pentru cei pasionați de fitness și sănătatea seniorilor. Contribuiți la îmbunătățirea vieții seniorilor prin exerciții fizice adaptate.
Part-time
Responsabil pentru conducerea lecțiilor online, personalizarea exercițiilor și oferirea de suport clienților. Căutăm candidati cu experiență în fitness și abilități excelente de comunicare.
Full-time
Responsabil de promovarea programelor noastre online prin campanii de marketing, gestionarea rețelelor sociale și analiza datelor de performanță. Candidatul ideal are experiență în marketingul digital și abilități excelente de comunicare.
Contract
Responsabil cu gestionarea interacțiunilor dintre clienți și platformă, trebuie să ai abilități excelente de comunicare și experiență în servicii pentru seniori.
Part-time
Oferi asistență tehnică clienților pentru accesul la platformă și lecții video, necesitând cunoștințe în IT și răbdare.
Informații esențiale despre antrenamentele noastre
Tejofi Rukaco oferă antrenamente online accesibile, special concepute pentru seniori, folosind benzi de rezistență. Scopul nostru este să îmbunătățim calitatea vieții prin exerciții adaptate și ușor de urmat.
Îmbunătățește-ți flexibilitatea și puterea cu exerciții gândite special pentru seniori, folosind benzi de rezistență. Aceste sesiuni online sunt ușor de urmărit și adaptabile nevoilor tale.
Antrenamentele sunt elaborate de experți în fitness, având în vedere nevoile specifice ale seniorilor, pentru a asigura o experiență sigură și plăcută.
Fiecare sesiune de antrenament este concepută pentru a încuraja progresul gradual, oferind sprijin și motivație. Vei descoperi cum să folosești benzile de rezistență pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală.
Antrenamentele noastre sunt susținute de experți în domeniu, care te ghidează pas cu pas. Te vei simți în siguranță și confortabil în fiecare sesiune, știind că te antrenezi cu profesioniști.
Exercițiile noastre sunt adaptate pentru a se potrivi nevoilor specifice ale seniorilor, asigurându-se că fiecare mișcare este sigură și eficientă. Ne concentrăm pe dezvoltarea forței și a flexibilității, esențiale pentru o viață activă.
Exercițiile cu benzi de rezistență ajută la creșterea forței musculare și la îmbunătățirea stării de bine, fiind o alegere excelentă pentru menținerea unui stil de viață activ pe măsură ce îmbătrânești.
Găsiți răspunsuri la cele mai comune întrebări.
Aici găsiți răspunsuri la întrebările esențiale despre lecțiile noastre de antrenament cu benzi de rezistență, adaptate nevoilor seniorilor.
Antrenamentul cu benzi de rezistență implică utilizarea unor benzi elastice pentru a îmbunătăți forța musculară, flexibilitatea și echilibrul. Este o formă sigură și eficientă de exercițiu, adaptată nevoilor seniorilor, reducând riscul de accidentări.
Lecțiile video sunt accesibile online, iar utilizatorii trebuie să se înscrie pe site-ul nostru. După înscriere, veți primi un link personalizat pentru a accesa biblioteca de lecții.
Fiecare sesiune de antrenament durează aproximativ 30 de minute, inclusiv încălzirea și răcirea. Acest timp este optim pentru a asigura eficiență și confort în timpul exercițiilor.
Nu este necesară experiența anterioară. Lecțiile sunt concepute pentru a fi accesibile tuturor nivelurilor de fitness, iar instructorii oferă ghidare pas cu pas.
Este recomandat să consulți medicul înainte de a începe orice program de exerciții. Lecțiile noastre sunt adaptabile, dar este important să ai acordul medicului pentru a te asigura că exercițiile sunt sigure pentru tine.
Recomandăm 2-3 sesiuni de antrenament pe săptămână pentru a obține rezultate optime. Fiecare sesiune contribuie la creșterea forței și la îmbunătățirea stării de sănătate generale.
Recomandăm să vă antrenați de 2-3 ori pe săptămână pentru a observa îmbunătățiri semnificative în forță și mobilitate. Fiecare sesiune contribuie la menținerea sănătății generale.
Da, oferim opțiuni de personalizare a programului de antrenament, în funcție de abilitățile și obiectivele dumneavoastră specifice. Echipa noastră este pregătită să colaboreze cu fiecare client pentru a adapta exercițiile.
Acceptăm plăți prin card de credit, PayPal și transfer bancar. Toate opțiunile de plată sunt securizate pentru protecția datelor dvs.
Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, vă încurajăm să contactați echipa noastră de suport, care este disponibilă pentru a vă oferi asistență personalizată în funcție de nevoile dumneavoastră.
Suntem aici să te ajutăm!
Nu ezita să ne contactezi pentru mai multe informații despre programele noastre de antrenament și pentru a răspunde întrebărilor tale.
+40 074 876-3010
contact@tejofi-rukaco.sbs
Business Tower, Central Avenue 10, Floor 5, Office 73, Business District, Romania
Vizitați-ne locația